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차곡차곡 쌓이는 종이 위로 깊어지는 단단함. 오늘 당신의 숨겨진 가치를 채울 지식은 무엇인가요?

암-케

1. [명사] ‘암컷’의 방언
2. [부사] ‘아무래도’의 방언
3. 웨이트 트레이닝에서, 등 근육을 발달시키는 운동의 하나. 케이블 머신의 케이블에 손잡이를 부착한 다음 한쪽 손으로 손잡이를 잡고 서서 다리를 앞뒤로 벌린다. 이 자세에서 상체는 살짝 앞으로 구부리며 허리를 곧게 펴고 손잡이를 옆구리 쪽으로 잡아당겼다 놓기를 반복한다.
4. 웨이트 트레이닝에서, 등 근육을 발달시키는 운동의 하나. 케이블 머신의 케이블에 손잡이를 부착한 다음 한쪽 손으로 손잡이를 잡고 앉아 다리를 앞으로 뻗어 발판에 고정한다. 이 자세에서 허리를 곧게 펴고 손잡이를 옆구리 쪽으로 잡아당겼다 놓기를 반복한다.
5. 웨이트 트레이닝에서, 등 근육을 발달시키는 운동의 하나. 케이블 머신의 케이블에 손잡이를 부착한 다음 한쪽 손으로 손잡이를 잡고 앉아 다리를 앞으로 뻗어 발판에 고정한다. 이 자세에서 허리를 곧게 펴고 손잡이를 옆구리 쪽으로 잡아당기면서 몸통을 한 방향으로 회전시키는 동작을 반복한다.